Een burn-out duurt gemiddeld 9 maanden. Het is vreselijk om zo’n lange tijd uit de running te zijn vanwege stressklachten. Daarnaast hangt er voor werkgevers een serieus kostenplaatje aan psychisch verzuim. Hoog tijd voor actie! Toch is de kreet “Dan doe je toch gewoon even rustig aan” een veelgehoorde. Is rust wel echt de remedie bij stressklachten?
Daarover praten we met Breinregisseur Jurgen Waisfisch en toegepast psycholoog Kirsten van der Put. We bespreken wat stress precies is en leren dat rust nemen en vermijden twee verschillende dingen zijn. Van de lichamelijk reactie van stress tot het op zoek gaan naar wat je energie geeft, het komt allemaal voorbij in deze podcast.
Een ding staat vast: van bingewatchen wordt het niet beter, dus actie in de taxi!
